La coupe menstruelle une belle aventure
La coupe menstruelle une belle aventure – Nappilla

Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

Il y a beaucoup de bruit autour de cette alternative écologique aux tampons. Oui aux fameux tampons industriels . Mais qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?

Comment ça marche ?

Une coupe menstruelle est fabriquée en silicone ou en caoutchouc latex. Au lieu d’absorber ton flux, comme un tampon ou une serviette, la cup l’attrape et le recueille.

Juste avant le début de tes règles, plie fermement la coupe menstruelle et insère-la comme un tampon sans applicateur. Utilisé correctement, tu ne dois pas le sentir. C’est semblable à la mise en place d’un diaphragme ou d’un anneau contraceptif.

Ta coupe menstruelle s’ouvrira (tu devras peut-être d’abord la tourner) et s’appuiera contre les parois de ton vagin. Cela forme un joint d’étanchéité pour prévenir les fuites. Le sang s’écoule alors simplement dans la tasse.

Certains types de coupes menstruelles sont jetables, j’en ai trouvé une sur Ebay, mais la plupart sont réutilisables. Les coupes jetables sont vraiment difficile à trouver. Pour enlever ta Cup, tire sur la tige qui dépasse vers le bas et pince la base pour libérer le joint. Tu as d’autres méthodes tout dépend de la coupe menstruelle que tu utilise. Comme par exemple la Luneale qui n’a pas de tige, mais un système de vacuum, il faut pincer la cup pour libérer la coupe menstruelle. Ensuite, il suffit de la vider, de la laver à l’eau et au savon et de la replacer. À la fin de ton cycle, tu peux stériliser ta tasse dans de l’eau bouillante (Fait attention de ne pas l’oublier car tu risques d’avoir un cup collée au fond de la casserole :).

Comme tout autre produit pour tes règles, tu peux les acheter en ligne ou en vente libre dans des épiceries ou à la pharmacie de ton quartier.

Ce système menstruel est-il nouveau ? 

Alors non, pour te répondre rapidement 😉 . L’idée d’une coupelle ou réceptacle féminin existe en fait depuis les années 1860. Mais nous avons été très lent à comprendre. La première coupe menstruelle commercialise date de 1930. Depuis lors, il y en a eu plusieurs autres produits, fabriqués à partir de différentes substances allant du caoutchouc au silicone etc. 

Avantages d’une coupe menstruelle

C’est respectueux de l’environnement et des portefeuilles. Une tasse réutilisable coûte de 16 à 25 € peut durer jusqu’à 10 ans. Cela signifie moins de déchets dans les décharges et plus d’argent dans tes poches. Ces avantages ne s’appliquent toutefois pas aux marques jetables. Mais comme je te le disais juste en haut j’ai eu beaucoup de mal à en trouver, n’hésite à m’écrire un commentaire si tu en trouves.

Tu peux garder ta coupe menstruelle pendant 8 heures (alors avant c’était 12h, mais les fabricants ont modifié leurs information. Personnellement, il m’est arrivée de la garder 12h) . Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 8 heures, selon ton débit. Mais les tasses peuvent rester à l’intérieur plus longtemps, donc c’est un bon système pour la protection pendant la nuit. Et une fois que tu auras pris l’habitude de l’insérer, tu n’auras plus besoin de porter de tampon ou de serviette jetable. Terminé les produits chimique dans ton corps

Une coupe menstruelle peut contenir une grande quantité de liquide, environ deux fois la quantité d’un tampon ou d’un tampon super absorbant. La différence, peut être un réconfort lors de tes journées de grand débit. 😉

Il y a également moins d’odeur. Le sang menstruel peut commencer à sentir quand il est exposé à l’air. Mais ta cup forme un joint hermétique, donc pas d’adore.

Inconvénients d’une coupe menstruelle

Il peut être difficile de trouver la bonne taille. Les tasses (coupe menstruelle) sont proposées en différentes tailles selon ton âge, ton débit et si tu as eu un enfant ou pas. Néanmoins, trouver l’ajustement parfait peut être un défi, surtout si tu as un utérus incliné ou un col de l’utérus bas. Il faut parfois des essais et des erreurs, à tes débuts tu auras sûrement des fuites.

Le fait de sortir sa coupe peut devenir embarrassant voir même une vrai boucherie 🙂 . Même si tu trouvas qu’il est facile d’insérer la tasse, l’enlever peut être délicat. En position assise ou accroupie, tu dois utiliser les muscles de ton plancher pelvien pour pousser la tasse vers le bas, puis tendre la main et saisir la tige. Pince la base pour décoller la base de coupe et incline légèrement la tasse vers l’arrière pour l’empêcher de se renverser.

Image: lesanglaisontdebarque
Image: lesanglaisontdebarqueNappilla

Et si tu es en public ?

N’oubliez pas que tu devras laver la tasse dans l’évier des toilettes. Comme alternative, je te suggère d’apporter une petite bouteille d’eau avec toi dans les toilettes et de la rincer, puis de l’essuyer avec du papier hygiénique.

Ça pourrait interférer avec un DIU !

Explication du dispositif intra-utérin DIU - Par nappilla blog Luxembourg
Dispositif intra-utérin (DIU)

Certains fabricants ne recommandent pas l’utilisation d’une coupe menstruelle si tu as un dispositif intra-utérin (DIU) inséré, car il y a un risque que la coupe tire sur le fil ou déloge le système. Mais une étude réalisée en 2012 n’en a trouvé aucune preuve. Néanmoins, il est conseillé de consulter ton médecin ou ton gynécologue avant de combiner les deux. Pour plus d’information concernant le DIU, je te conseille cet article Doctissimo.

Bilan de l’utilisation d’une coupe menstruelle

La coupe menstruelle une alternative saine aux tampons
La coupe menstruelle une alternative saine aux tampons – Nappilla

En règle générale, si tu te lances dans cette belle aventure de  coupe menstruelle tu ne reviendras plus en arrière. Il faut aussi savoir que ce type de système est bon pour ta santé mais pas que, également bon pour ton porte-monnaie. Alors lance-toi et si tu as encore des questions relatives à l’utilisation de la coupe menstruelle, n’hésite surtout à poser tes questions dans l’espace commentaire ou à utiliser la page contact sur le site web en encore utiliser messenger de la page facebook. 🙂

à très vite 🙂

Nappilla


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