En quoi consistent les culottes menstruelles ?
Avec les serviettes hygiéniques lavables et les cups, les culottes menstruelles constituent une solution nouvelle génération de protection intime. Respectueuses de l’environnement, de la femme et de son intimité, elles font de plus en plus d’adeptes. Mais en quoi consistent-elles exactement ?
Le principe de la culotte menstruelle
Comme leur nom l’indique, les culottes menstruelles sont des culottes spécialement conçues pour être portées durant la période des règles. Grâce à leur composition, elles absorbent le flux sanguin, qu’il soit léger, moyen ou même abondant.
Pour cela, elles sont fabriquées à partir de matières premières naturelles au pouvoir absorbant comme le coton ou le bambou. Pour t’apporter un maximum de confort pendant la période des menstruations, elles sont aussi douces, respirantes et imperméables.
Les culottes menstruelles ont la forme d’une culotte classique. Elles sont disponibles en différentes tailles et se déclinent en une multitude de coloris et de motifs. Comme pour les serviettes hygiéniques lavables, on est bien loin des idées reçues : les culottes menstruelles ne sont pas épaisses (si ce n’est dans le fond), sont très confortables à porter et se font rapidement oublier.
Zoom sur leur composition
À première vue, les culottes menstruelles ont tout d’une culotte classique. Mais en réalité, elles sont dotées d’une technologie ultra absorbante qui permet de recueillir le flux menstruel et d’éviter les fuites.
La culotte menstruelle est généralement composée de 4 couches qui ont chacune leur importance et qui se superposent au fond de la culotte :
- la couche extérieure qui joue surtout un rôle esthétique et de maintien. Elle est généralement en coton, un tissu imperméable et respirant ;
- la couche en contact avec votre intimité, qui laisse passer le flux jusqu’à la couche absorbante. Elle doit être douce, respirante, fabriquée en tissu certifié bio ou labellisé Öko-Tex ou GOTS (Global Organic Textile Standard) ;
- la couche absorbante chargée d’absorber le flux menstruel. Elle est souvent en coton ou en fibres de bambou aux fortes capacités d’absorption des fluides et de l’humidité ;
- la couche imperméable, respirante et antibactérienne pour éviter les fuites, les odeurs et garantir l’hygiène.
Bien entendu, la composition et la fabrication des culottes menstruelles peuvent différer en fonction des marques. Certaines, par exemple, optent aussi pour du Lyocell, un tissu écologique obtenu à partir de cellulose.
Avantages des culottes menstruelles
Les culottes menstruelles sont de plus en plus appréciées par les femmes à la recherche d’une alternative aux protections jetables (lire mon billet sur les protections jetables). Tu hésites encore à franchir le pas ? Pour t’aider à te décider, j’ai répertorié ci-dessous les principaux avantages des culottes menstruelles.
Les culottes menstruelles sont écologiques
Parce qu’elles sont réutilisables de nombreuses fois, les culottes menstruelles sont plus écologiques que les protections classiques (serviettes et tampons). En ce sens, elles rejoignent les serviettes hygiéniques lavables qui constituent elles aussi une solution zéro déchet.
Les culottes menstruelles te permettront de réduire considérablement les déchets durant la période des règles. Finies les dizaines de serviettes hygiéniques ou de tampons qui finissent à la poubelle chaque mois ! Au cours de sa vie, une femme jette en moyenne entre 100 et 150 kg de protections à usage unique (serviettes, tampons et applicateurs). Grâce aux culottes menstruelles, c’est autant de déchets en moins.
La fabrication des culottes menstruelles est également plus respectueuse de l’environnement et moins polluante. Contrairement aux tampons, elle ne nécessite pas l’utilisation de chlore pour blanchir la matière première ou de substances chimiques. Enfin, leur cycle de vie est bien plus intéressant que celui d’une serviette jetable ou d’un tampon qui continue à se dégrader dans les milieux terrestres et marins.
Elles sont saines pour la santé
Les serviettes hygiéniques jetables et les tampons sont sujets à controverse. On leur reproche notamment leur composition chimique et leur implication dans l’apparition du syndrome du choc toxique (SCT).
La culotte menstruelle, quant à elle, est fabriquée à partir de matières premières naturelles (idéalement biologiques et certifiées). Je te conseille de choisir une culotte garantie sans nano-particules. De plus, c’est une protection extra-vaginale. Il n’y a donc pas de risque de syndrome du choc toxique.
Les culottes pour les règles sont économiques
En moyenne, une femme dépense 18€/mois en protections hygiéniques jetables. Une petite fortune… Même si elles sont plus chères à l’achat (entre 15 et 60€), les culottes menstruelles sont économiques sur le long terme. En effet, elles ont une durée de vie comprise entre 2 et 5 ans en fonction des marques et des modèles.
Si tu dépenses 18€/mois en protections hygiéniques, tu rentabiliseras ton achat en quelques mois seulement. Sans compter ton gain de temps ! Tu n’auras plus à te rendre en magasin pour acheter des serviettes ou des tampons tous les mois…
Elles sont pratiques et faciles à utiliser
L’utilisation et l’entretien d’une culotte menstruelle sont très simples. Durant ta période des règles, il te faudra l’enfiler comme une culotte classique. Et c’est tout ! Contrairement aux serviettes hygiéniques, tu n’as pas à t’inquiéter d’éventuelles fuites si tu as choisi une culotte menstruelle correspondant à ton type de flux.
En matière d’absorption, la culotte menstruelle équivaut à 3 voire 5 tampons hygiéniques. Elle se garde jusqu’à 12 heures en fonction de l’importance du flux et des sensations que tu ressens. Une fois utilisée, effectue un prélavage à la main et à l’eau froide savonneuse. Glisse ensuite ta culotte menstruelle dans la machine à laver à 30° et laisse-la sécher à l’air libre.
Les culottes de règles sont esthétiques et confortables
Les culottes menstruelles se déclinent aujourd’hui en divers modèles : shorty, taille basse, taille haute, boxer… Certaines sont ornées de dentelle, de motifs ou de petits détails pour une culotte menstruelle élégante et féminine.
Une fois mises, les culottes menstruelles tiennent très bien en place et permettent de bouger librement sans ressentir aucune gêne. Tu l’oublieras rapidement et n’auras plus à t’en soucier durant la journée. Bien entendu, tu peux même faire du sport en portant une culotte menstruelle (hormis la piscine).
Elles s’adaptent à tous les flux
Les marques déclinent leur gamme de culottes menstruelles en fonction de l’importance du flux. Ainsi, tu peux trouver des culottes spéciales flux abondants qui garantissent une absorption optimale. D’autres sont aussi spécialement conçues pour la nuit. À toi de choisir en fonction de tes besoins !
Inconvénients des culottes menstruelles
À côté de leurs nombreux avantages, les culottes menstruelles ont aussi quelques inconvénients que je te présente ci-dessous.
Les culottes menstruelles sont chères à l’achat
Comme indiqué plus haut, les culottes menstruelles sont assez chères à l’achat. Tu devras donc débourser une certaine quantité d’argent en une seule fois. Même s’il est rentable sur le long terme, c’est un investissement que tout le monde ne peut pas se permettre.
Elles ne sont pas adaptées aux règles hémorragiques
Si vos règles sont hémorragiques ou avec des caillots, le risque de fuites est élevé. Comme une serviette hygiénique classique, les caillots ne sont pas absorbés. Vous pouvez toutefois utiliser une culotte menstruelle durant vos derniers jours de règles.
Les culottes menstruelles nécessitent une certaine organisation
Que tu sois au travail ou à la maison, il est important d’avoir une bonne organisation. Si tu as besoin de te changer au travail, par exemple, tu devras prévoir un sac spécial pour pouvoir conserver ta culotte menstruelle usagée avec toi jusqu’à la fin de la journée. C’est pourquoi certaines marques proposent des petits sacs de transport et des pochettes de rangement.
À la maison, tu devras faire un roulement entre le lavage et le séchage pour toujours avoir une culotte menstruelle de disponible pendant tes règles.
Vidéo sur les culottes menstruelles que nous présente « La Maison des Maternelles et des Parents » émission présentée sur Fance4
Nous ne savons pas ce que contiennent nos tampons et nos fameuses serviettes hygiéniques, nous pouvons déjà imaginer de beaux produits: Un peu de chlore pour les tampons et serviettes, juste pour les blanchir, des gels polymères pour les absorbants, des fibres de viscose et du plastique. Il y a aussi les déchets.
Dans cette vidéo Marie propose des alternatives écologiques. Focus sur les culottes menstruelles: souvent en coton biologique, et au moins toujours OEKOTEX, fabriquées en France ou en Europe, se portent seules ou en complément d’un tampon ou d’une tasse, selon votre style.
(Article mise à jour le 20-1-2020)
INFORMATION SUR LES CULOTTES MENSTRUELLES – Novembre 2020
Mon avis sur les serviettes menstruelles
Au début il y a tout de même un peu de stress à porter une culotte menstruelle, je ne vais pas te le cacher. Mais finalement, avec le temps ça peut convenir, je dis bien « ça peut convenir ». À mon avis, certaines personnes ne vont pas apprécier cette sensation d’humide mais tu peux toujours placer une cup en plus de ta culotte menstruelle. 😉
Tu connais maintenant tous les avantages, les inconvénients et mon avis sur les culottes menstruelles. Si tu souhaites en savoir plus sur les alternatives aux protections hygiéniques jetables, je t’invite à consulter ma rubrique dédiée à l’hygiène féminine.Et toi qu’en penses-tu des culottes de protection ? Les as-tu déjà portées ? N’hésite pas à utiliser l’espace commentaire pour me faire part de ton expérience positive ou négative au sujet des culottes menstruelles. À bientôt.
Fanny
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Nappilla 
Lorsque tu as un flux abondant, tu as la sensation de sortir de la piscine en maillot de bain. Perso, ce n’est pas mon truc, c’est pour cette raison que pour le moment, j’ai mis de côté la culotte menstruelle et garder l’option coupe menstruelle plus protège slip lavable. Je ne dis pas que je ne testerai pas un jour les culottes menstruelles, mais pour le moment et le prix me bloque un peu. En tout cas merci pour cet article et à bientôt.
Bise
Louise
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Coucou j’ai une question bête peut-être mais je me lance
Est-il possible qu’il y ait un risque d’odeur avec la culotte menstruelle ?
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Bonjour Viviane, il n’y a pas de question bête 😉
Et donc pour répondre à ta question, la réponse n’est AUCUNE. Les culottes menstruelles n’ont pas d’odeur, elles ne sentent donc pas mauvaises.
La fibre pure et naturelle de l’insert (la partie absorbante) a pour avantage de pouvoir respirer et surtout d’être anti-odeur. La couche absorbante est généralement en Tencel, qui est largement apprécié pour ses propriétés antimicrobiennes.
J’espère avoir répondu à ta question et je te souhaite une excellente journée. A très vite sur le blog
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Pour les règles plus abondantes, vous pouvez aussi ajouter une cup en plus de votre culotte menstruelle 😉
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Coucou Laura, Oui tu as tout à fait raison, on peut combiner les deux sans aucun problème. A très vite sur le blog
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Personnellement j’ai essayé les culottes menstruelles, je les trouvent très pratique et confortable. Ne supportant aucune marque de serviette hygiénique classique, les produits hygiéniques plus naturels sont une bonne alternative. Cependant je me suis retrouvées plusieurs fois avec des fuites, malgré des culottes pour règles abondantes. Le problème sur les culottes que j’avais choisi était la petite couture sur les bords de la zone absorbantes. Cette couture était un plie du tissu extérieur de la culotte, cette petite parti pouvait donc être imbibé de sang. Cela avait donc pour effet que le tissu extérieur de la culotte se retrouver imbibé de sang, ce qui tachais mes vêtements.
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Coucou Eno, Merci pur ton commentaire 🙂
Sur le sujet de ne supporter aucune marque de serviette hygiénique, je te rejoins, j’étais dans le même cas que toi. Après, concernant les culottes menstruelles, effectivement, tu as raison concernant les coutures d’autres personnes m’ont déjà raconté ce problème. Tu n’es donc pas la seule. Pour ma part, je n’ai pas eu ce souci de couture… Je vais peut-être rajouter une petite note à mon article, concernant le problème que tu as vécu.
J’espère que tout s’est arrangé pour toi. À bientôt, 😉
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Bonjour!
Merci pour cet article très éclairant sur le sujet! Je porterais la culotte menstruelle, mais pas le premier jour des règles. Je suis tentée de l’essayer.
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Coucou Anne-Marie, Oui tu as raison concernant le premier jour des règles. Si tu as des règles abondantes, il faut mieux éviter. Tu peux t’orienter vers le système coupe menstruelle Fanny une lectrice du blog nous avait fait l’honneur de nous écrire un article sur son expérience
https://nappilla.blog/2020/07/16/la-coupe-menstruelle-tout-ce-que-tu-dois-savoir/ . Super-sympa à lire.
Je te remercie pour ton commentaire et je te dis à très vite.
Nappilla
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Oui, je suis un peu dans la même situation, je ne sais pas si je dois passer à la culotte menstruelle. Pour le moment, je suis aux Protège-slips et la cup. J’ai totalement banni les tampons et serviettes jetables. Quand j’ai vu ce que l’on peut trouver dans les Tampax des résidus produits chimique… Alors peut-être que je vais me lancer, mais avez-vous une marque à me conseiller en particulier ?
Bonne journée, Claudine
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Bonjour Claudine, si tu es déjà avec la Cup et les serviettes lavables de protection, rien ne t’oblige à passer à la culotte menstruelle. Si par contre tu souhaites utiliser un nouveau système périodique et te donner un avis sur une nouvelle méthode, alors oui tu peux essayer les culottes menstruelles. Et surtout après ton test revient me voir dans les commentaires pour nous donner ton avis sur la culotte menstruelle 😉 a bientôt
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