8 astuces contre les règles douloureuses

8 astuces contre les règles douloureuses

La majorité des filles sont concernées par des douleurs pendant leurs règles. Pour celles qui n’en font pas partie, vous avez bien de la chance !

Une fois sur deux on n’y échappe pas et c’est très contraignant. Mais bon voici quelques astuces qui fonctionnent pas trop mal :).

Alors c’est parti pour les petits tips contre les règles douloureuses.

► Avoir chaud, la chaleur atténue la douleur. Un gros pyjama, de grosses chaussettes puis sous la couette.

► Ce conseil rejoins le précédent : mettre une bouillotte bien chaude sur le bas du ventre.

► Un comprimé d’ibuprofène. C’est le seul médicament qui fait effet sur moi, mais il en existe pleins d’autres. Pas d’aspirine 😉

► Ne pas rester sans rien faire, attendre dans son lit n’est pas bon car on se focalise sur la douleur. Allume la télé ou bien ton ordinateur pour t’occuper l’esprit.

► Prendre une douche, l’eau va te détendre et te relaxer.

► Boire beaucoup d’eau, il faut réhydrater ton corps. Prend ce qui te fait plaisir, de l’eau plate/gazeuse, du sirop, un thé …

► Manger ! on adore manger, donc pendant tes règles soit tu ne peux rien avaler, soit tu peux engloutir deux fois ton poids. Mais ton corps étant en plein travail, tu élimines très facilement (dans la plupart de cas 😉 .

► La pilule a pour effet de réguler les règles et de calmer les douleurs qui y sont associées.

Quand on  commence à prendre la pilule les douleurs deviennent quasi-inexistante. Mais bon autant évité de prendre quelque chose et pour cela voir le petit tips de Fanny

Bonus bio contre les règles douloureuses de Fanny 😉

Voici un petit remède efficace contre les règles douloureuses sans médicament.

C’est très simple : une demi-cuillère à café de lavande sèche dans un verre, puis verser de l’eau bouillante. Tu mélanges et tu laisses infuser. Lorsque c’est tiède, tu peux boire. Au bout de 15 minutes, tu sentiras déjà les effets. 

Pour celles qui auront testé cette dernière astuce n’hésitez pas à utiliser l’espace commentaire pour me donner vos impressions. À très vite pour de nouvelles news.

Quelques informations sur les règles abondantes.

Les règles abondantes, également connues sous le nom de saignements menstruels, sont plus lourdes et plus longues que d’habitude et nécessitent beaucoup de protection chaque jour.

Les causes possibles d’un saignement important lors de vos règles

Les règles abondantes peuvent provenir de différentes origines. La plupart des femmes ne développent ce phénomène qu’après la trentaine ou la quarantaine, surtout lorsqu’elles arrêtent de prendre les pilules ou ont un bébé. Mais une période difficile et abondante a de nombreuses causes possibles (après avoir exclu la possibilité d’une grossesse et ses complications), elle peut également être causée par un polype ou un myome. Pour information : les polypes sont la croissance de la membrane interne. Il s’agit d’une maladie bénigne due à la prolifération de l’endomètre : ils sont recouverts du même tissu que l’endomètre et ressemblent à de petits champignons. Ils peuvent être localisés dans l’utérus ou le col de l’utérus et se retrouvent lors d’une endoscopie pelvienne, d’une échographie ou d’une hystéroscopie. Dans tous les cas, il est important de consulter votre gynécologue pour écarter toute anomalie.

Quel est l’impact chaque jour ?

Avoir des périodes menstruelles importantes affectera négativement de nombreux aspects de la vie sociale, familiale et sexuelle des femmes. Les conséquences physiques comprennent la fatigue et l’anémie, notamment liées à une carence en fer. Une période abondante peut également affecter l’humeur, ce qui peut entraîner une diminution de la confiance en soi, de l’anxiété, et même de la dépression. Chaque jour, certaines femmes tombent malades pour prouver qu’elles n’ont pas de travail, ce qui les empêche de sortir avec des amis, de suivre des cours d’éducation physique, sans parler de la peur constante de prendre l’avion.

Si vous souhaitez vous renseigner sur le détail des différentes causes des règles abondantes, nous vous conseillons ce site web.

Commencez par télécharger et imprimer le calendrier des saignements pour vous aider quotidiennement dans le suivi de vos règles. Par la suite, vous pourrez montrer ce tableau à votre gynécologue pour en parler.

(Article mise à jour le 20-1-2020)
INFORMATION SUR LES REGLES ABONDANTES – Novembre 2020

Nappilla

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