Sport et Spiruline le cocktail gagnant
Spiruline, un complément alimentaire.
La spiruline est un complément alimentaire tout comme le Moringa particulièrement bien adapté aux besoins des sportifs. Plus besoin des recettes ou des barres protéinées (souvent bourrées de sucre) avec des mélanges divers et variés et à l’efficacité peu évidente.
La spiruline t’aide à préparer une épreuve, pour faciliter la récupération après l’effort ou réduire les crampes et diminuer la fatigue.
Tu es sportif, tes besoins nutritionnels sont élevés, que tu sois professionnel ou amateur.
A l’occasion des épreuves sportives et entraînements, l’organisme doit chercher et trouver les vitamines et minéraux nécessaires pour faire face à cet effort.
Ainsi tu n’es pas sans savoir que l’alimentation est un élément clé surtout chez les sportifs.
Une mauvaise alimentation ou une alimentation irrégulière (déplacements, voyages, horaires de travail difficiles) peuvent entraîner les difficultés suivantes : manque d’énergie, d’endurance, mauvaise récupération, risque de blessure, fonte musculaire, anémie…
La spiruline a l’avantage d’être très riche en fer, en protéines végétales (la spiruline contient environ 60 % de protéine végétale), en vitamines (notamment les vitamines du groupe B telles que la vitamine B12).
La spiruline contient des antioxydants comme le B-carotène qui permet de mieux récupérer et la vitamine E qui protègent les cellules des radicaux libres.
Spiruline conseil Luxembourg
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